Mouvement de Qi Gong, balayage alterné

Le pilier de Jade (suite)

Le balayage vertical : Coordonner un mouvement en décalage

Dans cette suite ou variante du Pilier de Jade, nous enchainons avec un balayage vertical où nos mains sont décalées. Une main monte et l’autre descend. Cet exercice apparemment très simple peut révéler certains blocages dans le corps ou dans l’esprit.

Nos mains font le même mouvement mais en miroir et en décalage.

Cela vient naturellement équilibrer la circulation de l’énergie dans le côté droit et gauche du corps, mais aussi faire travailler les deux hémisphères de notre cerveau.

Il faut laisser la respiration, le souffle et la détente de l’esprit nous guider plutôt que d’essayer de « penser » le mouvement, sinon à coup sûr nous nous emmêlons les pinceaux.

Les mains sont ensembles tout en étant séparées :

J’ai coutume de rappeler que même quand les mains sont séparées elles sont toujours ensembles, c’est-à-dire que la vitesse, et les mouvements se coordonnent.

On peut toujours ressentir le lien énergétique entre nos de mains et la distance qui varie dans le mouvement. Garder la conscience de nos 2 mains ensembles dans le mouvement est un aspect essentiel de cet exercice.

Bon visionnage et bonne pratique.

Merci de commenter et me dire comment vous vivez ce mouvement.

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