Stage Retraite d'été
Qi Gong et
Pleine conscience

Stage Qi Gong

Une expérience unique

Après des périodes de Stress, retrouver son Energie et son Centrage devient essentiel. La pratique de Kiko Zen et de la Pleine Conscience viennent apporter un apaisement profond de notre esprit ainsi qu’une régénération de notre corps.

Le Kiko  Zen est une pratique qui nous plonge directement dans la Pleine Conscience.
Cette voie douce est facilement accessible à tous y compris aux débutants. Vous êtes guidés progressivement au coeur d’une sérénité et d’un calme qui est un vrai ressourcement pour le corps et l’esprit. 

Je transmettrai aussi les enseignements reçus des autres pratiques de pleine conscience et méditatives : Yoga Nidra, 5 rites tibétains…

Pour Qui ?

Ce stage s’adresse à tous. Débutants ou pratiquants confirmés. C’est l’occasion de découvrir cette discipline ou d’approfondir votre pratique corporelle ou méditative dans un esprit d’ouverture et de bienveillance.

Un ressourcement au coeur de la nature

Mas du Figuier près de Sisteron

Le Mas du Figuier est situé au cœur de la Vallée du Jabron, à quelques kilomètres de Sisteron. Cette ferme provençale fin 17ème siècle entièrement restaurée a gardé son cachet et son authenticité. dans un cadre naturel exceptionnel, face à la Montagne de Lure (parc naturel régional des Baronnies Provençales).

Un logement confortable

Vous serez logé en chambre individuelle ou partagée.
Nous pratiquerons à l’intérieur dans la salle de 95 m2 et en extérieur.
Nous profiterons d’une alimentation locale Biologique et Végétarienne pendant le stage préparée par notre hôte.

Dates et Tarif

Arrivée : Samedi 6 Août 2022 en fin d’après midi (avant 18h30)
Départ : Jeudi 11 Août 2022 en fin de journée (possibilité de rester une nuit supplémentaire).

Stage : 350 €
Hébergement : de 70 à 110 par jour en pension complète

Réservez directement votre hébergement auprès de Nadine :
masdufiguier@gmail.com
Voir le Site du Mas du Figuier
Lieu : Mas du Figuier 27, Chemin de la Fontaine; 04200 Bevons.

L'enseignant

Fabrice pratique et enseigne le Kiko depuis 30 ans. 
Il a suivi de nombreux enseignements qui ont enrichi sa pratique originelle. Voir son profil.
Il dispose d’un statut professionnel d’animateur et encadrant sportif et d’un diplôme d’enseignant de Pleine Conscience (MBSR – MBI niveau 2).
Muriel transmettra les exercices de Conscience par la corps (ATB) issus du yoga intégral de Sri Aurobindo.

Programme d’une journée type :

7h – 8h30 : Kiko du matin : Réveil du corps – mouvements de régénération en conscience
9h : Petit déjeuner
10h30 – 12h30 : Kiko avec mouvements énergétiques – Pleine conscience – Yoga doux
13h Déjeuner
14h Repos – Entretiens
16h-18h30 : Pratique de Kiko et pleine conscience en salle ou dans la nature.
Pause
19h30  Repas
20h30 – 21h30 : Échanges – Enseignement et méditation
22h30 Repos

Témoignages