Stage d'été Qi Gong
Kiko Zen

Qi Gong japonais

& pleine conscience du corps

Une expérience unique

Après des périodes de Stress, de travail intense, retrouver son Energie et son Centrage devient essentiel. La pratique de Kiko Zen et les approches de Pleine Conscience viennent apporter un apaisement profond de notre esprit ainsi qu’une régénération de notre corps.

Le Kiko  Zen est une pratique qui nous plonge directement dans la Pleine Présence.
Cette voie douce est facilement accessible à tous y compris aux débutants. Vous êtes guidés progressivement au coeur d’une sérénité et d’un calme qui est un vrai ressourcement pour le corps et l’esprit.

Il est composé de mouvements harmonisés à la respiration et à la visualisation qui permettent une circulation de l’énergie dans le corps et amènent à la paix de l’esprit.

Cette année nous aborderons :

  • Toucher la profondeur du geste
  • Entrer dans l’état naturel des choses
  • Développer la présence au corps dans sa subtilité
  • Utiliser le corps comme un support méditatif

Je transmettrai aussi les enseignements reçus des autres pratiques de pleine conscience et méditatives : Yoga Nidra, 5 rites tibétains et de Shintaïdo avec l’accord d’Ito Senseï.

Pour Qui ?

Ce stage s’adresse à tous. Débutants ou pratiquants confirmés. C’est l’occasion de découvrir cette discipline ou d’approfondir votre pratique corporelle, spirituelle ou méditative dans un esprit d’ouverture et de bienveillance.

Programme d’une journée type :

Les activités sont recommandées mais libres.
Le plus important est de rester à l’écoute des besoins de votre corps pour retrouver votre biorythme naturel.

7h30 – 8h30 : Kiko du matin : Réveil du corps – mouvements de régénération en conscience
9h : Petit déjeuner
10h30 – 12h30 : Kiko avec mouvements énergétiques – Pleine conscience du corps – Relaxation
13h Déjeuner
14h Repos – Entretiens
16h-18h30 : Pratique de Kiko et pleine conscience en salle ou dans la nature.
Pause
19h30  Repas
20h30 – 21h30 : Échanges – Enseignements et méditation
22h30 Repos

Les enseignants

Fabrice pratique et enseigne le Kiko depuis 30 ans. 
Il a suivi de nombreux enseignements qui ont enrichi sa pratique originelle. Voir son profil.
Il dispose d’un statut professionnel d’animateur et encadrant sportif et d’un diplôme d’enseignant de Pleine Conscience (MBSR – MBI niveau 2).
Muriel transmettra les exercices de Conscience par la corps (ATB) issus du yoga intégral de Sri Aurobindo.

Un ressourcement au coeur de la nature

Mas Lascoutch dans les Cévennes

LASCOUTCH est une propriété de 15 Ha dans une vallée très calme des Cévennes méridionales, au milieu de chênes verts et de châtaigniers. Une magnifique rivière, la Salendrinque, avec ses rochers blancs et ses cascades borde la partie sud de la propriété.  Rénové en matériaux naturels il bénéficie d’une eau de source.

Un logement confortable

Vous serez logé en chambre partagée de 2 à 4 personnes.
Nous pratiquerons à l’intérieur dans la salle de 70 m2 et en extérieur.
Nous profiterons d’une alimentation Biologique et Végétarienne pendant le stage.

Dates et Tarif été 2023

Arrivée samedi 5 Août entre 17h et 18h30
Départ : vendredi 11 Août à 10h.

Tarif : Stage, hébergement et repas 700 € (6 nuités).

Lieux : Mas Lascoutch 30460 Soudorgues (à 1h de Montpellier et Nîmes)

Les étapes pour s'inscrire:

  1. Vous remplissez le formulaire de pré-inscription ci-contre
  2. Nous convenons d’un entretien téléphonique ensemble (si vous n’avez jamais participé à un stage de Kiko)
  3. Vous confirmez votre inscription avec le paiement de l’acompte de 150€ et remplissez la fiche d’inscription.

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