Stage Retraite d'été

Stage Qi Gong

Une expérience unique

Après des périodes de Stress, retrouver son Energie et son Centrage devient essentiel. La pratique de Kiko Zen et de la Pleine Conscience viennent apporter un apaisement profond de notre esprit ainsi qu’une régénération de notre corps.

Le Kiko  Zen est une pratique qui nous plonge directement dans la Pleine Conscience.
Cette voie douce est facilement accessible à tous y compris aux débutants. Vous êtes guidés progressivement au coeur d’une sérénité et d’un calme qui est un vrai ressourcement pour le corps et l’esprit. 

Je transmettrai aussi les enseignements reçus des autres pratiques de pleine conscience et méditatives : Yoga Nidra, 5 rites tibétains…

Pour Qui ?

Ce stage s’adresse à tous. Débutants ou pratiquants confirmés. C’est l’occasion de découvrir cette discipline ou d’approfondir votre pratique corporelle ou méditative dans un esprit d’ouverture et de bienveillance.

Places limitées à 14 personnes, ne tardez pas à réserver !

Un ressourcement au coeur de la nature

Mas Lascoutch dans les Cévennes

LASCOUTCH est une propriété de 15 Ha dans une vallée très calme des Cévennes méridionales, au milieu de chênes verts et de châtaigniers. Une magnifique rivière, la Salendrinque, avec ses rochers blancs et ses cascades borde la partie sud de la propriété.  Rénové en matériaux naturels il bénéficie d’une eau de source.

Un logement confortable

Vous serez logé en chambre partagée de 2 à 4 personnes.
Nous pratiquerons à l’intérieur dans la salle de 70 m2 et en extérieur.
Nous profiterons d’une alimentation Biologique et Végétarienne pendant le stage.

Dates et Tarif

Arrivée dimanche 1er Août entre 17h et 18h30
Départ : Samedi 7 dans la matinée
Nombre de places limitées, pré inscription avant fin mai recommandée.

Tarif : Stage, hébergement et repas 580 € (6 nuités).

Lieux : Mas Lascoutch 30460 Soudorgues (à 1h de Montpellier et Nîmes)

Programme d’une journée type :

7h – 8h30 : Kiko du matin : Réveil du corps – mouvements de régénération en conscience
9h : Petit déjeuner
10h30 – 12h30 : Kiko avec mouvements énergétiques – Pleine conscience – Yoga doux
13h Déjeuner
14h Repos – Entretiens – Seva repas (aide bénévole au cuisinier)
16h-18h : Pratique de Kiko et pleine conscience en salle ou dans la nature.
Pause
18h30 – 19h15 : Méditation
20h Repas
21h – 22h : Echanges – Enseignement et méditation
22h30 Repos

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