Qi Gong Japonais
Méditation
Vous recherchez le Bien-être, la Paix intérieure, l'Harmonie du Corps et de l'esprit.
Je vous propose une discipline de "Qi Gong" comme une méditation en mouvement, qui vous accompagne dans cette voie.
La pratique du Kiko Zen « Voie d’éveil par le corps »
- Nous plonge avec douceur dans la conscience du moment présent
- Crée un espace où nous pouvons être simplement qui nous sommes.
Découvrir tout simplement
votre video gratuite
Les bases de la pratique
35 minutes d’exercices et d’explications.
- Concentration
- Réveil du corps
- Régénération
- Circulation de l’énergie
- Méditation finale
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Je suis Fabrice Buonanno. Je pratique et j’enseigne le KikoZen (et la méditation) depuis 30 ans.
Par sa simplicité, cet art est accessible au plus grand nombre.
Il constitue une voie aisée vers la Paix intérieure.
La respiration s’aligne à la fois au corps et à l’esprit, et c’est le seul outil qui peut les rassembler, les illuminant tous deux et leur apportant la paix et le calme.
Thich Nhat Hanh
CE QUE LE KIKO ZEN PEUT VOUS AMENER
- Apprendre à vous recentrer
- Approfondir votre respiration
- Calmer l’agitation mentale
- Renforcer votre capital santé
- Retrouver de la souplesse
- Maintenir votre corps actif
- Découvrir l’art de la respiration
- Améliorer votre sommeil
- Amener votre conscience dans l’instant présent
- Améliorer votre concentration
- Sentir votre force intérieure
- Faire circuler le KI dans votre corps
- Vous libérer de l’anxiété
- Retrouver la sérénité
- Retrouver la joie d’être soi
- Entrer plus facilement dans un état méditatif
- Développer la bienveillance et la compassion
Des activités pour tous
Qu'est-ce qui fait la spécificité du Kiko Zen ?
A l’origine, les pratiques martiales, corporelles, méditatives ou énergétiques voire spirituelles considéraient toutes les aspects de notre Être global. Avec le temps certaines se sont spécialisées ou ont perdu cette vision holistique.
Dans la pratique du Kiko Zen nous considérons toutes les parties qui nous constituent :
- Le corps physique
- Le souffle – la respiration
- L’énergie – le corps énergétique
- L’esprit – la pensée
- Les éléments de la nature
- La relation aux autres
- Le grand Tout, l’Univers dont nous faisons partie.
Progressivement le pratiquant apprend à harmoniser tous ces éléments dans chaque mouvement qui devient en lui-même une voie vers l’Unité de notre Être.
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