Cours de Qi Gong en Ligne
KikoZen
Pour Qui ?
Les cours de Qi Gong en ligne sont ouverts à tous : Quelque soit votre âge, votre expérience ou vos pratiques antérieures vous trouverez de quoi découvrir ou approfondir votre pratique personnelle.
Vous avez juste besoin :
- d’une tenue confortable
- d’un espace libre autour de vous
- et de quoi vous assoir confortablement pour les pratiques assises
- D’un ordinateur avec si possible une caméra (Visio avec Zoom)
Comment se passent les cours de Qi Gong en ligne ?
Que vous soyez débutants ou confirmés vous trouverez les cours de Kiko Zen très accessibles.
- Nous commençons toujours et finissons par quelques instants de concentration.
- Nous continuons par un réveil du corps tout en douceur en passant en revue la plupart des articulations du corps.
- Nous poursuivons par des mouvements avec des respirations profondes qui ont pour but de régénérer le corps en profondeur, de le nettoyer.
- Nous pratiquons ensemble des mouvements simples pour faire circuler l’énergie dans le corps grâce à la respiration et la visualisation.
Je prends un soin particulier à bien expliquer et démontrer chaque mouvement.
Spécificité du Qi Gong du Matin et du Soir
Le matin la mise en route du corps se doit d’être progressive.
- Nous avons parfois les raideurs de la nuit ou des douleurs qui sont présentes.
- Afin de favoriser la mobilité en prenant soin de notre corps, nous allons utiliser la patience, la lenteur et la douceur qui se révèlent être bien plus efficaces que la force et la rapidité.
- Nous prenons du temps pour le réveil du corps, et l’échauffement des articulations.
Le soir, après une journée de travail ou d’activités nous avons besoin de retrouver nos énergies.
- Nous nous recentrons vers nous-même par une mobilisation du corps en conscience.
- Nous déchargeons toutes les charges électrostatiques vers la terre.
- Nous nous dégageons de toutes les tensions accumulées.
Les respirations profondes de régénération du matin apportent l’énergie nécessaire pour la journée et permettent le soir de se dégager de notre journée et de préparer une soirée paisible.
- Nous nettoyons le corps des tensions et toxines et le nourrissons d’énergies fraiches et pures pour le vitaliser.
- Nous pratiquons des respirations d’inspirations yoguiques pour approfondir la respiration et calmer le mental.
Les mouvements spécifiques de Kiko viennent harmoniser le corps, le souffle et l’esprit
- Notre corps et notre esprit sont disponibles pour une nouvelle journée dans la tranquillité et la concentration.
- Nous effectuons nos tâches avec efficacité sans nous disperser.
Une expérience en ligne optimale
- Abonnement Pro Zoom
Construction d’une salle en bois dédiée aux visios
Caméra grand angle et micro portatif de qualité professionnelle
3 cours Qi Gong en ligne par semaine en direct !
J’encourage au maximum les personnes à venir pratiquer en direct ! (même si vous devez parfois quitter avant la fin…).
En participant aux cours de Qi Gong en direct, vous profiter d’un enseignement vivant, avec l’énergie du moment, le contact avec le groupe de pratiquants et une qualité vidéo HD.
Je donne des indications et corrections aussi en fonction de ce que je vois des mouvements et postures des pratiquants, tout cela dans le confort de votre maison.
Accès illimité aux Replays
- Pour pratiquer à votre rythme ou en décalé
- Pour revoir des mouvements spécifiques
Demande de Cours d'essai gratuit
ATTENTION. Vous allez recevoir un mail dans la minute. Pensez à regarder vos Spams.
Si vous ne recevez pas de mail c’est qu’il y a eu un problème d’envoi ou de filtrages de mail : Contactez-moi à l’adresse : fabriceb@kikozen.fr
Horaires
Lundi 18h30 – 20h
Mardi : 9h30 – 11h00
Samedi : 8h30 – 10h00 *
*certains cours du samedi peuvent être avancés pour cause de stage de week-end ou déplacements.
Abonnements mensuels (sans engagement)
Les cours de Qi Gong en ligne (visio) ont lieu du 2 septembre 2024 jusqu’au 28 juin 2025.
L’abonnement est mensuel, il peut commencer et se terminer à n’importe quel moment.
Cette année les abonnements donnent accès aux cours en replay pendant 3 mois.
Offre Découverte de printemps
Abonnement mensuel à 28€ au lieu de 36€
Offre valable jusqu’au 5 avril.
Pour une durée maximale de 3 mois (jusqu’à fin juin).
Tarifs :
Vous pouvez aussi procéder à des virements bancaires mensuels . Préciser « cours en ligne, le mois et votre nom »
L'enseignant
Fabrice pratique et enseigne le Kiko depuis 30 ans. Il est basé à Montpellier. Il a suivi de nombreux enseignements qui ont enrichi sa pratique originelle. Voir son profil.
Il dispose d’un statut professionnel d’animateur et encadrant sportif et d’un diplôme d’enseignant de Pleine Conscience (MBSR – MBI niveau 2).
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