Cours de Qi Gong en Ligne
KikoZen

Pour Qui ?

Les cours de Qi Gong en ligne sont ouverts à tous : Quelque soit votre âge, votre expérience ou vos pratiques antérieures vous trouverez de quoi découvrir ou approfondir votre pratique personnelle.

Vous avez juste besoin :

d’une tenue confortable
d’un espace libre autour de vous
et de quoi vous assoir confortablement pour les pratiques assises
D’un ordinateur avec si possible une caméra (Visio avec Zoom)

Comment se passent les cours de Qi Gong en ligne ?

Que vous soyez débutants ou confirmés vous trouverez les cours de Kiko Zen très accessibles.

Nous commençons toujours et finissons par quelques instants de concentration.
Nous continuons par un réveil du corps tout en douceur en passant en revue la plupart des articulations du corps.
Nous poursuivons par des mouvements avec des respirations profondes qui ont pour but de régénérer le corps en profondeur, de le nettoyer.
Nous pratiquons ensemble des mouvements simples pour faire circuler l’énergie dans le corps grâce à la respiration et la visualisation.

Je prends un soin particulier à bien expliquer et démontrer chaque mouvement.

Spécificité du Qi Gong du Matin et du Soir

Le matin la mise en route du corps se doit d’être progressive.

Nous avons parfois les raideurs de la nuit ou des douleurs qui sont présentes.
Afin de favoriser la mobilité en prenant soin de notre corps, nous allons utiliser la patience, la lenteur et la douceur qui se révèlent être bien plus efficaces que la force et la rapidité.
Nous prenons du temps pour le réveil du corps, et l’échauffement des articulations.

Le soir, après une journée de travail ou d’activités nous avons besoin de retrouver nos énergies.

Nous nous recentrons vers nous-même par une mobilisation du corps en conscience.
Nous déchargeons toutes les charges électrostatiques vers la terre.
Nous nous dégageons de toutes les tensions accumulées.

Les respirations profondes de régénération du matin apportent l’énergie nécessaire pour la journée et permettent le soir de se dégager de notre journée et de préparer une soirée paisible.

Nous nettoyons le corps des tensions et toxines et le nourrissons d’énergies fraiches et pures pour le vitaliser.
Nous pratiquons des respirations d’inspirations yoguiques pour approfondir la respiration et calmer le mental.

Les mouvements spécifiques de Kiko viennent harmoniser le corps, le souffle et l’esprit

Notre corps et notre esprit sont disponibles pour une nouvelle journée dans la tranquillité et la concentration.
Nous effectuons nos tâches avec efficacité sans nous disperser.

Une expérience en ligne optimale

Abonnement Pro Zoom
Construction d’une salle en bois dédiée aux visios
Caméra grand angle et micro portatif de qualité professionnelle

3 cours Qi Gong en ligne par semaine en direct !

J’encourage au maximum les personnes à venir pratiquer en direct ! (même si vous devez parfois quitter avant la fin…).

En participant aux cours de Qi Gong en direct, vous profiter d’un enseignement vivant, avec l’énergie du moment, le contact avec le groupe de pratiquants et une qualité vidéo HD.

Je donne des indications et corrections aussi en fonction de ce que je vois des mouvements et postures des pratiquants, tout cela dans le confort de votre maison.

Accès illimité aux Replays pendant 3 mois

Pour pratiquer à votre rythme ou en décalé
Pour revoir des mouvements spécifiques

Demande de Cours d'essai gratuit

ATTENTION. Vous allez recevoir un mail dans la minute. Vérifier vos Spams ou boîtes de Notifications. Pour une meilleure gestion de vos messages, veuillez ajouter l’adresse fabriceb@kikozen.fr à la liste de vos contacts.
Si vous ne recevez rien, contactez-moi à l’adresse ci-dessus.

Horaires

Lundi 18h30 – 20h
Mardi : 9h30 – 11h00
Vendredi : 9h00 – 10h30

Abonnement mensuel

Les cours de Qi Gong en ligne (visio) ont lieu du 1er septembre 2025 jusqu’au 30 juin 2026.
L’abonnement est mensuel, il peut commencer et se terminer à n’importe quel moment.
Il se renouvelle automatiquement tous les mois à la date d’ouverture et peut se résilier sur simple demande par mail au moins 48h avant la date de renouvellement. Il prend fin automatiquement fin juin.
Cette année les abonnements donnent accès aux cours en replay pendant 3 mois.

Tarifs :

1 Cours / semaine + replay

36 € /mois

Tarif solidaire : 25€ / mois (me contacter)

2 ou 3 Cours / semaine + replay

48€ / mois

Paiement sécurisé

Vous pouvez aussi procéder à des virements bancaires mensuels . Merci de me contacter pour la procédure à suivre.

L'enseignant

Fabrice pratique et enseigne le Kiko depuis 30 ans. Il est basé à Montpellier. Il a suivi de nombreux enseignements qui ont enrichi sa pratique originelle. Voir son profil.

Il dispose d’un statut professionnel d’animateur et encadrant sportif et d’un diplôme d’enseignant de Pleine Conscience (MBSR – MBI niveau 2).

Avis des pratiquants...

Je découvre beaucoup de choses sur moi et sur mon corps grâce à la pratique du Kiko et j'y prend un grand plaisir.

Merci pour ces cours. Je suis stupéfaite des bienfaits du cours malgré le fait qu'il se déroule à travers un ordinateur!

la pratique proposée m'a énormément plu. Je suis ravie car je ne trouve pas de cours de Kiko près de chez moi. Si vous continuez les cours ce serait génial !

J’aime beaucoup aussi les paroles qui accompagnent les mouvements, le ton et les mots, la douceur, la conscience. Merci infiniment pour ta délicatesse et le soin que tu apportes à cet art du Kiko.

Merci Fabrice pour ces cours qui me font un bien fou. J'ai même d'anciennes douleurs dans mon dos qui sont en train de disparaitre.

Fabrice a été un formidable formateur et un guide plein de bienveillance tout au long de ce cycle de Méditation en pleine conscience, attaché à nous aider à avancer ds ce cycle avec non jugement. Adepte de qigong, j'ai également découvert le Kiko (qigong japonais) qu'il enseigne . C'est une pause agréable et ressourçante qui m'apaise. Je recommande vivement

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