3 vidéos d'1h30
L'importance des mouvements en cercles
Les mouvements en cercle sont très important en Qi Gong car ils amènent des nouvelles informations dans notre corps et notre esprit.
Dans notre vie quotidienne nous faisons rarement des mouvements circulaires, nous poussons, tirons, prenons des objets, nous déplaçons selon des directions linéaires. Notre esprit s’habitue aussi à cela. Il devient binaire, directionnel.
Travailler avec les cercles est à la fois inhabituel et pourtant très naturel pour notre corps.
Cela amène fluidité, circulation, globalité, et un sentiment d’unité.
Un nouveau format pour progresser facilement
Le contenu
Chaque vidéo est sous le format d’un cours d’1h30 avec de nombreux exercices (courte méditation de début et fin de séance, échauffement, mouvements de régénération, circulation de l’énergie) sur le thème du cercle.
J’apporte des explications détaillées sur le thème pour une meilleure assimilation, puis nous pratiquons ensemble.
Chaque vidéo propose de nouveaux mouvements ou enrichie les mouvements déjà vus.
La troisième vidéo contient en plus un contenu théorique pour une compréhension plus complète.
Les bénéfices
Maitriser les mouvements circulaires est un élément fondamental dans les arts martiaux et la pratique du Qi Gong.
Vous pourrez progressivement :
- sentir le cercle en vous,
- le visualiser à l’intérieur ou l’extérieur,
- utiliser le cercle sur différents niveaux, angles, sur plusieurs dimensions, directions ou en volume.
Tous ces aspects et bien d’autres sont détaillés à travers des exercices simples et progressifs qui vous permettent de prendre confiance et d’exécuter les bons mouvements avec la bonne attitude.
Le cercle et ses corolaires (spirales, sphères) font partie des formes fondamentales de l’Univers.
En les explorant nous nous relions à l’Univers et améliorons notre compréhension globale de notre corps, extension de l’univers.
Pour qui ?
- Vous êtes pratiquant de Qi Gong, de Kiko, de Tai-chi et
- vous souhaitez progresser dans vos mouvements,
- votre posture,
- la circulation de l’énergie
- découvrir des nouveaux mouvements et explorer un nouveau sujet
- Vous êtes débutant ou adepte d’une autre discipline (Yoga, méditation)
- Vous souhaitez suivre un cours complet kikozen
- Vous êtes intéressé par le thème
- Vous souhaitez enrichir votre pratique personnelle et découvrir tout un nouveau domaine.
Le format : 3 vidéos X 1h30
Chaque vidéo est sous le format d’un cours d’1h30 avec de nombreux exercices sur le thème du cercle.
Chaque vidéo propose de nouveaux mouvements ou enrichie les mouvements déjà vus, il y a une progression tout au long de 3 vidéos.
La troisième vidéo contient en plus un contenu théorique pour une compréhension plus complète.
Les avantages :
- Vidéo au format Haute Définition hébergée sur un site professionnel.
- Aucun engagement : après la première vidéo, vous choisissez si vous souhaitez visionner les suivantes.
- Vidéo disponible en lecture autant de fois que vous le souhaitez, aussi longtemps que vous voulez.
- Téléchargeable sur votre ordinateur, tablette ou smartphone.
- Vous pouvez pratiquer où vous le souhaitez, quand vous le souhaitez et à votre rythme.
Un tarif très accessible à tous disponible maintenant (7 jours)
12 Euros pour 1h30.
Vidéos 1 et 2 l’offre est expirée.
