Stage Qi Gong été 2024
Kiko Zen
Qi Gong japonais
& pleine conscience du corps
Stage Qi Gong été 2024 : Ce stage se déroule en pleine nature au coeur des Cévennes. Il est ouvert à tous. C’est l’occasion de découvrir la discipline du Kiko Zen (Qi Gong japonais) et d’approfondir sa pratique personnelle corporelle ou méditative si vous en avez.
Une expérience unique
Après des périodes de Stress, de travail intense, retrouver son Energie et son Centrage devient essentiel. La pratique de Kiko Zen et les approches de Pleine Conscience viennent apporter un apaisement profond de notre esprit ainsi qu’une régénération de notre corps.
Le Kiko Zen est une pratique qui nous plonge directement dans la Pleine Présence.
Cette voie douce est facilement accessible à tous y compris aux débutants. Vous êtes guidés progressivement au coeur d’une sérénité et d’un calme qui est un vrai ressourcement pour le corps et l’esprit.
Il est composé de mouvements harmonisés à la respiration et à la visualisation qui permettent une circulation de l’énergie dans le corps et amènent à la paix de l’esprit.
Durant ce stage de Qi Gong d’été 2024 nous aborderons :
- Toucher la profondeur du geste
- Entrer dans l’état naturel des choses
- Développer la présence au corps dans sa subtilité
- Utiliser le corps comme un support méditatif
Je transmettrai aussi les enseignements reçus des autres pratiques de pleine conscience et méditatives : Yoga Nidra, 5 rites tibétains et de Shintaïdo avec l’accord d’Ito Senseï.
Pour Qui ?
Ce stage de qi gong (été 2024) s’adresse à tous. Débutants ou pratiquants confirmés. C’est l’occasion de découvrir cette discipline ou d’approfondir votre pratique corporelle, spirituelle ou méditative dans un esprit d’ouverture et de bienveillance.
Programme d’une journée type :
Les activités sont recommandées mais libres.
Le plus important est de rester à l’écoute des besoins de votre corps pour retrouver votre biorythme naturel.
7h30 – 8h30 : Kiko du matin : Réveil du corps – mouvements de régénération en conscience
9h : Petit déjeuner
10h30 – 12h30 : Kiko avec mouvements énergétiques – Pleine conscience du corps – Relaxation
13h Déjeuner
14h Repos – Entretiens
16h-18h30 : Pratique de Kiko en salle ou dans la nature.
Pause
19h30 Repas
20h30 – 21h30 : Échanges – Enseignements et méditation
22h30 Repos
Les enseignants
Fabrice pratique et enseigne le Kiko depuis 30 ans.
Il a suivi de nombreux enseignements qui ont enrichi sa pratique originelle. Voir son profil.
Il dispose d’un statut professionnel d’animateur et encadrant sportif et d’un diplôme d’enseignant de Pleine Conscience (MBSR – MBI niveau 2).
Muriel transmettra les exercices de Conscience par la corps (ATB) issus du yoga intégral de Sri Aurobindo.
Un ressourcement au coeur de la nature
Mas Lascoutch dans les Cévennes
LASCOUTCH est une propriété de 15 Ha dans une vallée très calme des Cévennes méridionales, au milieu de chênes verts et de châtaigniers. Une magnifique rivière, la Salendrinque, avec ses rochers blancs et ses cascades borde la partie sud de la propriété. Rénové en matériaux naturels il bénéficie d’une eau de source.
Un logement confortable
Vous serez logé en chambre partagée de 2 à 4 personnes.
Nous pratiquerons à l’intérieur dans la salle de 70 m2 et en extérieur.
Nous profiterons d’une alimentation Biologique et Végétarienne pendant le stage.
Dates et Tarif été 2024
Arrivée samedi 27 juillet entre 17h et 18h30
Départ : vendredi 2 Août à 10h.
Tarif : Stage, hébergement et repas 740 € (6 nuités).
Lieux : Mas Lascoutch 30460 Soudorgues (à 1h de Montpellier et Nîmes)
Voir le site du Mas Lascoutch
Les étapes pour s'inscrire:
- Vous m’envoyer un mail à fabriceb(@)kikozen.fr avec votre nom et prénom pour signifier votre demande d’inscription.
- Nous convenons d’un entretien téléphonique ensemble (si vous n’avez jamais participé à un stage de Kiko)
- Vous confirmez votre inscription avec le paiement de l’acompte de 150€ et remplissez la fiche d’inscription.