Circulation de l’énergie dans tous le corps
Un mouvement à inclure dans notre pratique matinale.
Pensez à vous échauffer ou vous assouplir un petit peu auparavant.
Vous pouvez pratiquer avec plus ou moins de dynamique.
Garder la conscience sur les 3 niveaux de pratiques et approfondir votre expérience petit à petit.
Bon visionnage et bonne pratique.
La publication a un commentaire
cela aide a la conscentration;sinon on tombe;pour cela vos mieux fermer les yeux et penser au souffle comme le moulin a vent…bonne rentrée a tous dans la joie……MICHEL