Un incident dans notre pratique :
Au moment même où nous avons décidé de nous poser, de méditer, de faire notre pratique ; quelque chose vient nous déranger.
- Un coup de téléphone
- Un enfant qui nous appelle
- Une alarme de voiture dans la rue
- Une mouche qui insiste à vouloir nous tenir compagnie…
Intégrer l’incident ou s’en débarrasser :
Nous sommes alors confronté à un choix :
- Tenter de nous débarrasser de ce qui nous gène, parce que « Hein bon! j’avais décidé de faire ma pratique ! et j’ai bien mérité cela ! »
- Ou bien considérer cet incident comme un élément venant nous aider dans notre pratique à lâcher-prise, accepter, nous rendre plus tolérant, plus patient…
Cela peut parfois même nous amener à une grande colère, un ras-le-bol, un abandon de notre pratique. Car : « Ce n’est jamais le bon moment «
Pleine conscience de l’instant :
La pratique de la pleine conscience nous amène à développer notre capacité de rester observateur de ce qui se passe à l’extérieur et à l’intérieur de nous.
La sagesse des arts martiaux et du Zen nous invite à rester avec ce qui nous dérange et observer nos tendances à réagir.
Rester conscient de ce qui se passe instant après instant, respiration après respiration peut opérer un changement dans notre perception.
Peut-être ce qui nous paraissait comme un obstacle est en réalité notre meilleur allié.
Si nous changeons nos pensées à propos de ce qui se passe, alors nous changeons le monde autour de nous …
Je vous laisse découvrir la vidéo.
Partager nos expériences et s'enrichir
Une fois que vous aurez vu cette vidéo, n’hésitez pas à partager votre expérience en me laissant un commentaire.
- Est ce que cela vous parle ?
- Est ce que cela vous est souvent arrivé d’être dérangé ?
- Comment avez-vous réagi dans une telle situations ?
- Avez-vous pu transformer certaines situations par un changement de vos pensées et dispositions intérieures ?
- J’ai la conviction que nous avons tous vécu des états de »grâce » en nous reconnectant au moment présent.
- Quelle a été votre expérience personnelle ?
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La publication a un commentaire
cela me penser au film FANTASIA le dessin animé de Walt Disney
Mické qui découpe des balaies pour les arréter de remplir un bassin
plus ils en coupent plus ils ce multiplient;: