Qi Gong à la maison : Aménager son espace de pratique

Depuis quelques mois avec la fermeture des salles nous sommes invités à pratiquer chez nous : seuls, en suivant une vidéo ou en visio.
Notre « chez nous » devient momentanément le lieu de notre pratique.

Pour beaucoup c’est d’abord se réserver un moment. Pour certains au fur et à mesure j’ai remarqué qu’ils ont commencé à dégager leur espace, un petit peu comme je le fais, peut-être à sentir le besoin de créer un espace dédié le temps de la pratique.

Cet article et cette vidéo répondent à la question pourquoi et comment faire ?

Pourquoi aménager son espace ?

Cela revient à se préparer intérieurement à la pratique.

Ce que l’on met en place à l’extérieur est un reflet de notre espace intérieur.

Porter de l’attention, le nettoyer, l’honorer revient à nous honorer nous-même et nous mettre dans les meilleures dispositions pour la pratique.

C’est également se rappeler le sens de ce que nous allons faire, et le sens de qui nous sommes.

Prendre le temps de le faire tranquillement, c’est s’offrir du temps à nous même. Un peu comme quand on prépare la maison pour recevoir des amis.

Nous préparons ce lieu pour nous rappeler d’être en amitié avec nous même…

« Les gestes de préparation, de salutation, sont très importants car ils aident à avoir un comportement correct. Ils forment dignité et respect » Taisen Deshimaru

Dans ce que nous faisons nous pouvons nous rappeler d’engager notre corps et notre esprit ensemble.

Il existe là un sublime paradoxe : Sans l’esprit qui l’accompagne le geste est vide de sens. Mais grâce à la répétition des gestes nous entraînons notre esprit sur la voie de la maitrise et pouvons réaliser le sens profond caché dans des gestes simples.

Là peut se résumer la pratique du Kiko Zen.

Comment aménager son espace Zen ?

La vidéo vous donne des pistes. Pensez : Espace, simplicité, vide, confort, lumière, tranquillité et vous trouverez comment arranger cet espace. Bougie, fleurs, images, encens… sont autant de symboles pour vous préparer et honorer ce moment.

Qu’est-ce que le Dojo ?

Dojo est un mot japonais constitué de Do (la Voie) et Jo (le Lieu)

C’est le lieu où l’on pratique la Voie. On l’appelle aussi parfois le lieu de l’Eveil.

Le mot Japonais Do vient du Chinois Tao.

Le mot Tao signifie la Voie mais aussi : le vide, le tout, le sans nom.

Le Tao (selon Lao Tseu) :

Quelque chose de confus et mélangé

Etait là

Avant la naissance du ciel et de la terre

Fait de silence et de vide

Seul et immobile

Circulant partout sans s’user

Capable d’être la genèse de l’univers

Son nom reste inconnu

On l’appelle Tao

Et pourquoi pas

Grand absolu …

Dans cette vidéo vous découvrirez comment préparer votre espace.

Chacun peut le faire à sa convenance avec ce qui lui va bien. Prendre le temps de s’écouter et de ressentir ce qui est bon pour nous sera le meilleur guide.