Dans cette vidéo découvrez comment pratiquer un étirement de tout le corps, en douceur qui associe également l’énergie et la visualisation.
Une étape essentielle de la partie échauffement d’un cours de KikoZen que l’on peut inclure dans sa routine matinale.
Étirement vertical du corps
- ,
- , Qi Gong
Fabrice Buonanno
Je pratique le Kiko depuis 33 ans, j'ai commencé à enseigner après 5 années de pratiques intenses.
Le Kiko (Qi Gong en japonais) tel qu'il m'a été transmis est issu des pratiques internes des arts martiaux japonais et a pour but d’harmoniser le corps, le souffle (respiration, énergie) et l’esprit.
Le Zen et le Shinto ont considérablement influencé les arts martiaux japonais et en ont fait une Voie vers l’Unité.
Le Kiko Zen intègre naturellement ces influences et peut être considéré comme une méditation en mouvement qui nous plonge avec douceur et intensité dans la conscience du moment présent.
J’ai enrichi depuis 30 ans ma pratique personnelle par des enseignements sur les philosophies et pratiques orientales, Taoïsme, Bouddhisme, Yoga, Védisme, arts martiaux.
J’enseigne en salle, je donne des cours en ligne et j’organise des stages à Montpellier, Paris et l’été dans le sud de la France.
S’inscrire à la newsletter
Partagez
Facebook
LinkedIn
