Lors des cours de KikoZen, nous utilisons presque en permanence la visualisation.
Elle permet à notre esprit à rester concentrer et à guider aussi l’énergie dans le corps.
Mouvement, respiration, concentration (visualisation) en harmonie permettent de nous aligner totalement.
Parfois nous pratiquons juste une méditation assise avec une visualisation telle que :
A découvrir dans la vidéo ci -dessous. Le fichier mp3 est aussi téléchargeable.
Bonne écoute
Je pratique et j’enseigne le Kiko depuis plus de 30 ans
Le Kiko (Qi Gong en japonais) est issu des pratiques internes des arts martiaux japonais et a pour but d’harmoniser le corps, le souffle (respiration, énergie) et l’esprit.
Le Zen et le Shinto ont considérablement influencé les arts martiaux japonais et en ont fait une Voie vers l’Unité.
Le Kiko intègre naturellement ces influences et peut être considéré comme une méditation en mouvement qui nous plonge avec douceur et intensité dans la conscience du moment présent.
J’ai enrichi depuis 30 ans ma pratique personnelle par des enseignements sur les philosophies et pratiques orientales, Taoïsme, Bouddhisme, Yoga, Védisme, arts martiaux.
J’enseigne en salle, je donne des cours en ligne et j’organise des stages à Montpellier, Paris et l’été dans les Cévennes.
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Une Vidéo de 35mn de Kiko Zen