Lors des cours de KikoZen, nous utilisons presque en permanence la visualisation.
Elle permet à notre esprit à rester concentrer et à guider aussi l’énergie dans le corps.
Mouvement, respiration, concentration (visualisation) en harmonie permettent de nous aligner totalement.
Parfois nous pratiquons juste une méditation assise avec une visualisation telle que :
La méditation de la source
A découvrir dans la vidéo ci -dessous. Le fichier mp3 est aussi téléchargeable.
Bonne écoute
