Comment ralentir les penséesL’activité mentale incessante :Aujourd’hui une grande partie des personnes travaillent sur ordinateur, sont hyper sollicité par les nouveaux médias (mails, whatsapp, facebook, instagram), se trouvent confronté à des…
La circulation de l’énergie dans le corpsLe principe de base dans le Kiko Zen est que « l’énergie suit la pensée ».Ainsi donc, chaque fois que nous faisons un mouvement conscient, l’énergie…
Le Kiko intègre certains mouvements des arts martiaux traditionnels japonais comme le Kyudo (art du tir à l’arc) ou l’Iaido – Kendo l’art du sabre, l’art du Bâton…Harmoniser notre corps,…
Pratiquer avec les éléments de la natureEn Kiko nous pratiquons avec les 5 éléments de la Nature :La TerreL'EauLe FeuL'AirL'EtherLa plupart des mouvements que nous faisons sont reliés à un…
Dans cette Vidéo , je vous présente la spécificité des énergies de la pleine lune. Quelles sont leurs influences? Comment pratiquer pendant cette période? Comment utiliser ces énergies spirituelles pour…
Circulation de l'énergie dans tous le corpsUn mouvement à inclure dans notre pratique matinale.Pensez à vous échauffer ou vous assouplir un petit peu auparavant.Vous pouvez pratiquer avec plus ou moins…
J'ai eu la chance d'apprendre le Kiko avec un instructeur (Kyoshi 5e Dan international) dont les mouvements étaient très précis et s'inscrivaient dans une géométrie parfaite du corps.Au fur et…
En ce mois de Juin j'ai eu la chance de participer à la "Sesshin" de 3 jour au centre Zen de la Falaise Verte en Ardèche. Qu'est ce qu'une "Sesshin"…
Depuis plus d'un an les salles et Dojo sont restées fermées presque en permanence.Les cours de Kiko et programmes de pleine conscience en visio ont été réalisés depuis l'intérieur de…
Beaucoup d'entre nous avons entendu parler de pleine conscience, mais savons nous vraiment de quoi il s'agit ?Quels sont les liens avec les pratiques corporelles de Kiko, Qi Gong, Yoga...…
Harmoniser le corps, le souffle et l'esprit est l'essence du Kiko Zen.Certains gestuels portent en eux même toute la recherche et le but des arts martiaux, du Qi Gong, de…
Depuis quelques mois avec la fermeture des salles nous sommes invités à pratiquer chez nous : seuls, en suivant une vidéo ou en visio.Notre « chez nous » devient momentanément…
Dans cette Vidéo je vous présente la technique de nettoyage du Nez et des Sinus connue sous le nom de jala neti ainsi que des exercices pour allonger l'inspiration et…