Ouverture du coeur par un mouvement de Qi Gong
La circulation de l’énergie dans le corpsLe principe de base dans le Kiko Zen est que « l’énergie suit la pensée ».Ainsi donc, chaque fois que nous faisons un mouvement conscient, l’énergie…
Comment choisir entre Qi Gong et méditation
En tant que pratiquant d'une discipline ou débutant on se pose naturellement la question de comment choisir entre qi gong et méditation mais aussi Yoga ou Tai Chi. C'est pratique…
Pranayama Respiration alternée
Le pranayama le plus simple est la respiration alternée. Il existe de nombreux pranyamas dans la tradition yogique, mais on commence presque toujours par initier le pratiquant à la respiration…
Les vertus du silence
Les vertus du silence sont nombreuses. La méditation ou les pratiques corporelles comme le Qi Gong ou le yoga nous invite au silence. Si l'on n'est pas de nature contemplative,…
Eckhart Tolle : La source du Chi
Le pouvoir du moment, présent Eckhart Tolle est l’auteur d’un livre mondialement connu : « Le pouvoir du moment, présent ».Fondamentalement le concept du moment présent est déjà présent dans les enseignements des grands…
Amener la lumière dans le corps
La puissance du Qi Gong japonais Kiko ZenLa pratique de Kiko Zen est simple et puissanteLa simplicité du gestuel permet à notre esprit de pouvoir se concentrer sur l’essentiel, à…
Marcher sur le tronc, c’est l’esprit qui compte !
Dans les arts martiaux et le Zen, c'est l'esprit qui compte au delà des techniques (wasa) ou de le la force pure. Ce petite conte savoureux l'illustre parfaitement.Taisen Deshimaru raconte…
Mouvement, Posture du Pèlerin en Qi Gong
Je vous présente un mouvement et une posture que j'aime beaucoup pratiquer. Elle demande une certaine expérience ou maîtrise dans le sens ou il s'agit d'une posture en équilibre sur…
Les énergies de la Pleine Lune
Dans cette Vidéo , je vous présente la spécificité des énergies de la pleine lune. Quelles sont leurs influences? Comment pratiquer pendant cette période? Comment utiliser ces énergies spirituelles pour…
Reconnecter à la Beauté Primordiale
On peut se poser la question de ce que la beauté primordiale a à voir avec la pratique du Qi Gong ou des pratiques méditatives ?Dans cet article et la…
Apprendre par l’imitation : Les neurones miroirs !
J’ai toujours regardé mes enseignants effectuer des gestuels avec une grande attention pour ensuite reproduire leurs gestes.Est-ce qu'apprendre par l'imitation est la meilleure des méthodes dans les arts martiaux ?Que…
Mon Dojo personnel à la maison
Depuis plus d'un an les salles et Dojo sont restées fermées presque en permanence.Les cours de Kiko et programmes de pleine conscience en visio ont été réalisés depuis l'intérieur de…
Méditation de la Source
Lors des cours de KikoZen, nous utilisons presque en permanence la visualisation.Elle permet à notre esprit à rester concentrer et à guider aussi l'énergie dans le corps.Mouvement, respiration, concentration (visualisation)…
Qi Gong et Pleine Conscience du Corps
Beaucoup d'entre nous avons entendu parler de pleine conscience, mais savons nous vraiment de quoi il s'agit ?Quels sont les liens avec les pratiques corporelles de Kiko, Qi Gong, Yoga...…
Comprendre le Ki comme un japonais
J’ai toujours été attiré par l’orient, les arts martiaux et le japon. Comme vous peut-être j’ai été fasciné par les démonstrations d’Aïkido de Me Ueshiba ou d’autres maîtres.Dans cet article,…
harmoniser le corps, le souffle et l’esprit
Harmoniser le corps, le souffle et l'esprit est l'essence du Kiko Zen.Certains gestuels portent en eux même toute la recherche et le but des arts martiaux, du Qi Gong, de…
Stage d’été Qi Gong : une immersion complète
En 2024 le stage d'été Qi Gong japonais (KikoZen) se déroule du 27 juillet au 2 Août en pleine nature dans les Cévennes.Tous les ans, en plus des stages de…
Décrire des cercles – Concentration
Dans cet article et cette vidéo nous verrons une pratique simple pour arriver à la concentration en décrivant des cercles.Concentration :Est-il possible de pratiquer un geste, sans connaissance, sans technique, sans…
Qi Gong à la maison : Aménager son espace de pratique
Depuis quelques mois avec la fermeture des salles nous sommes invités à pratiquer chez nous : seuls, en suivant une vidéo ou en visio.Notre « chez nous » devient momentanément…
Nettoyage du nez – Allonger la respiration
Dans cette Vidéo je vous présente la technique de nettoyage du Nez et des Sinus connue sous le nom de jala neti ainsi que des exercices pour allonger l'inspiration et…