Enchainement élément Eau
Pratiquer avec les éléments de la natureEn Kiko nous pratiquons avec les 5 éléments de la Nature :La TerreL'EauLe FeuL'AirL'EtherLa plupart des mouvements que nous faisons sont reliés à un…
Me Nogushi, pensées sur la vie…
A 19 ans Haruchika Nogushi a écrit ce texte qui reste peut être un des plus beaux qu'il nous ait transmis.Il est très inspirant pour moi, pour ma pratique personnelle…
Être, Faire ou Avoir
Quel sens donnons nous à notre vie? Comment contribuer à notre épanouissement ? A travers l'Être, le Faire ou l'Avoir ?
Les énergies de la Pleine Lune
Dans cette Vidéo , je vous présente la spécificité des énergies de la pleine lune. Quelles sont leurs influences? Comment pratiquer pendant cette période? Comment utiliser ces énergies spirituelles pour…
Vidéo Mouvement du Matin
Circulation de l'énergie dans tous le corpsUn mouvement à inclure dans notre pratique matinale.Pensez à vous échauffer ou vous assouplir un petit peu auparavant.Vous pouvez pratiquer avec plus ou moins…
Misogi, Rituel de Purification
Misogi est un rituel de purification japonais très ancien issu de la pratique Shintoïste (traditions spirituelle ancestrale japonaise). Ce rituel est pratiqué pendant les stages de Kiko Zen quand le…
Vidéo les différents niveaux dans le corps
J'ai eu la chance d'apprendre le Kiko avec un instructeur (Kyoshi 5e Dan international) dont les mouvements étaient très précis et s'inscrivaient dans une géométrie parfaite du corps.Au fur et…
Reconnecter à la Beauté Primordiale
On peut se poser la question de ce que la beauté primordiale a à voir avec la pratique du Qi Gong ou des pratiques méditatives ?Dans cet article et la…
Enchainement de Kiko au centre Zen de la Falaise Verte
En ce mois de Juin j'ai eu la chance de participer à la "Sesshin" de 3 jour au centre Zen de la Falaise Verte en Ardèche. Qu'est ce qu'une "Sesshin"…
Apprendre par l’imitation : Les neurones miroirs !
J’ai toujours regardé mes enseignants effectuer des gestuels avec une grande attention pour ensuite reproduire leurs gestes.Est-ce qu'apprendre par l'imitation est la meilleure des méthodes dans les arts martiaux ?Que…
Mon Dojo personnel à la maison
Depuis plus d'un an les salles et Dojo sont restées fermées presque en permanence.Les cours de Kiko et programmes de pleine conscience en visio ont été réalisés depuis l'intérieur de…
Méditation de la Source
Lors des cours de KikoZen, nous utilisons presque en permanence la visualisation.Elle permet à notre esprit à rester concentrer et à guider aussi l'énergie dans le corps.Mouvement, respiration, concentration (visualisation)…
Qi Gong et Pleine Conscience du Corps
Beaucoup d'entre nous avons entendu parler de pleine conscience, mais savons nous vraiment de quoi il s'agit ?Quels sont les liens avec les pratiques corporelles de Kiko, Qi Gong, Yoga...…
Comprendre le Ki comme un japonais
J’ai toujours été attiré par l’orient, les arts martiaux et le japon. Comme vous peut-être j’ai été fasciné par les démonstrations d’Aïkido de Me Ueshiba ou d’autres maîtres.Dans cet article,…
harmoniser le corps, le souffle et l’esprit
Harmoniser le corps, le souffle et l'esprit est l'essence du Kiko Zen.Certains gestuels portent en eux même toute la recherche et le but des arts martiaux, du Qi Gong, de…
Stage d’été Qi Gong : une immersion complète
En 2024 le stage d'été Qi Gong japonais (KikoZen) se déroule du 27 juillet au 2 Août en pleine nature dans les Cévennes.Tous les ans, en plus des stages de…
Décrire des cercles – Concentration
Dans cet article et cette vidéo nous verrons une pratique simple pour arriver à la concentration en décrivant des cercles.Concentration :Est-il possible de pratiquer un geste, sans connaissance, sans technique, sans…
Qi Gong à la maison : Aménager son espace de pratique
Depuis quelques mois avec la fermeture des salles nous sommes invités à pratiquer chez nous : seuls, en suivant une vidéo ou en visio.Notre « chez nous » devient momentanément…
Nettoyage du nez – Allonger la respiration
Dans cette Vidéo je vous présente la technique de nettoyage du Nez et des Sinus connue sous le nom de jala neti ainsi que des exercices pour allonger l'inspiration et…
Les secrets de la respiration et de l’énergie vitale
Vous pratiquez déjà le Yoga, le Qi Gong, les Arts Martiaux mais le concept même d’énergie vitale n’est pas clair. Vous commencez à maitriser la respiration, mais cela vous demande…