Les 4 enseignements de Gampopa
Qui est Gampopa ?Gampopa est un moine Bouddhiste Tibétain et principal disciple de Milarepa (11ème siècle) qui a commencé sa vie en tant que laïque (médecin précoce et grand érudit). A…
Comment retrouver son axe terre ciel en qi gong
Le pilier de jade (première version) Utiliser un support de visualisationNotre esprit est versatile, il passe près de la moitié du temps à errer selon les dernières études.Pour pouvoir nous…
Ouverture du coeur par un mouvement de Qi Gong
La circulation de l’énergie dans le corpsLe principe de base dans le Kiko Zen est que « l’énergie suit la pensée ».Ainsi donc, chaque fois que nous faisons un mouvement conscient, l’énergie…
Comment choisir entre Qi Gong et méditation
En tant que pratiquant d'une discipline ou débutant on se pose naturellement la question de comment choisir entre qi gong et méditation mais aussi Yoga ou Tai Chi. C'est pratique…
Pranayama Respiration alternée
Le pranayama le plus simple est la respiration alternée. Il existe de nombreux pranyamas dans la tradition yogique, mais on commence presque toujours par initier le pratiquant à la respiration…
Les vertus du silence
Les vertus du silence sont nombreuses. La méditation ou les pratiques corporelles comme le Qi Gong ou le yoga nous invite au silence. Si l'on n'est pas de nature contemplative,…
Trancher avec le sabre
Le Kiko intègre certains mouvements des arts martiaux traditionnels japonais comme le Kyudo (art du tir à l’arc) ou l’Iaido – Kendo l’art du sabre, l’art du Bâton…Harmoniser notre corps,…
Eckhart Tolle : La source du Chi
Le pouvoir du moment, présent Eckhart Tolle est l’auteur d’un livre mondialement connu : « Le pouvoir du moment, présent ».Fondamentalement le concept du moment présent est déjà présent dans les enseignements des grands…
Amener la lumière dans le corps
La puissance du Qi Gong japonais Kiko ZenLa pratique de Kiko Zen est simple et puissanteLa simplicité du gestuel permet à notre esprit de pouvoir se concentrer sur l’essentiel, à…
Marcher sur le tronc, c’est l’esprit qui compte !
Dans les arts martiaux et le Zen, c'est l'esprit qui compte au delà des techniques (wasa) ou de le la force pure. Ce petite conte savoureux l'illustre parfaitement.Taisen Deshimaru raconte…
Mouvement, Posture du Pèlerin en Qi Gong
Je vous présente un mouvement et une posture que j'aime beaucoup pratiquer. Elle demande une certaine expérience ou maîtrise dans le sens ou il s'agit d'une posture en équilibre sur…
Enchainement élément Eau
Pratiquer avec les éléments de la natureEn Kiko nous pratiquons avec les 5 éléments de la Nature :La TerreL'EauLe FeuL'AirL'EtherLa plupart des mouvements que nous faisons sont reliés à un…
Être, Faire ou Avoir
Quel sens donnons nous à notre vie? Comment contribuer à notre épanouissement ? A travers l'Être, le Faire ou l'Avoir ?
Vidéo Mouvement du Matin
Circulation de l'énergie dans tous le corpsUn mouvement à inclure dans notre pratique matinale.Pensez à vous échauffer ou vous assouplir un petit peu auparavant.Vous pouvez pratiquer avec plus ou moins…
Misogi, Rituel de Purification
Misogi est un rituel de purification japonais très ancien issu de la pratique Shintoïste (traditions spirituelle ancestrale japonaise). Ce rituel est pratiqué pendant les stages de Kiko Zen quand le…
Vidéo les différents niveaux dans le corps
J'ai eu la chance d'apprendre le Kiko avec un instructeur (Kyoshi 5e Dan international) dont les mouvements étaient très précis et s'inscrivaient dans une géométrie parfaite du corps.Au fur et…
Reconnecter à la Beauté Primordiale
On peut se poser la question de ce que la beauté primordiale a à voir avec la pratique du Qi Gong ou des pratiques méditatives ?Dans cet article et la…
Enchainement de Kiko au centre Zen de la Falaise Verte
En ce mois de Juin j'ai eu la chance de participer à la "Sesshin" de 3 jour au centre Zen de la Falaise Verte en Ardèche. Qu'est ce qu'une "Sesshin"…
Apprendre par l’imitation : Les neurones miroirs !
J’ai toujours regardé mes enseignants effectuer des gestuels avec une grande attention pour ensuite reproduire leurs gestes.Est-ce qu'apprendre par l'imitation est la meilleure des méthodes dans les arts martiaux ?Que…
Méditation de la Source
Lors des cours de KikoZen, nous utilisons presque en permanence la visualisation.Elle permet à notre esprit à rester concentrer et à guider aussi l'énergie dans le corps.Mouvement, respiration, concentration (visualisation)…